Warsztaty żywieniowe

Warsztaty żywieniowe

„Jesteś tym co jesz”

To już nie tylko slogan, ale hasło, które przemówiło do świadomości wielu osób, także rodziców. Popularność różnego rodzaju diet doskonale pokazuje jak zdrowe żywienie może stać się wręcz obsesją.

Na naszych warsztatach poruszamy tematy z szeroko pojętej dietetyki klasycznej, opierając się na aktualnych zaleceniach dotyczących żywienia dzieci. Mówimy też o wpływie diety na nasze samopoczucie, dzielimy się sprawdzonymi przepisami, a także doświadczeniami związanymi z różnymi upodobaniami. W tym również upodobaniami naszych najmłodszych smakoszy.

Podczas naszych warsztatów poruszamy między innymi:

  • żywienie w ciąży
  • żywienie w trakcie karmienia piersią
  • rozszerzanie diety niemowląt metodą BLW
  • żywienie dzieci po pierwszym roku życia
  • “przemytnictwo” żywieniowe

Spotkanie: Rozszerzanie diety małego dziecka (część 1)

Spotkanie: Rozszerzanie diety małego dziecka (część 1)
26 Mar 2019 10:00 - 11:00

Moment, w którym dziecko zaczyna jeść coś więcej, niż tylko mleko, bywa czasem mocno stresujący dla młodych rodziców. Co może jeść małe dziecko, a czego absolutnie nie powinno? Czy trzeba zaczynać od słoiczków przeznaczonych specjalnie dla dzieci, czy może lepiej gotować domowe obiady? W ramach dwóch spotkań o rozszerzaniu diety niemowląt skupimy się na metodzie BLW, ale nie tylko. Na spotkaniu porozmawiamy między innymi o tym:

  • kiedy zacząć rozszerzać dietę małego dziecka
  • jak zacząć rozszerzanie diety
  • czym jest BLW
  • od czego zacząć
  • jakie są zasady bezpieczeństwa przy BLW
  • jak łączyć tradycyjny sposób żywienia dzieci z BLW

Spotkanie: Rozszerzanie diety małego dziecka (część 2)

Spotkanie: Rozszerzanie diety małego dziecka (część 2)
2 Kwi 2019 10:00 - 11:00

Moment, w którym dziecko zaczyna jeść coś więcej, niż tylko mleko, bywa czasem mocno stresujący dla młodych rodziców. Co może jeść małe dziecko, a czego absolutnie nie powinno? Czy trzeba zaczynać od słoiczków przeznaczonych specjalnie dla dzieci, czy może lepiej gotować domowe obiady? W ramach dwóch spotkań o rozszerzaniu diety niemowląt skupimy się na metodzie BLW, ale nie tylko. Na spotkaniach porozmawiamy między innymi o tym:

  • kiedy zacząć rozszerzać dietę małego dziecka
  • jak zacząć rozszerzanie diety
  • czym jest BLW
  • od czego zacząć
  • jakie są zasady bezpieczeństwa przy BLW
  • jak łączyć tradycyjny sposób żywienia dzieci z BLW

Jeżeli chcesz zorganizować warsztaty, skontaktuj się z nami: oddzwonimy i ustalimy terminy i zasady współpracy.



Spotkanie: Napoje w diecie dziecka

26 Feb 2019 10:00 - 11:00

Przemytnictwo żywieniowe

25 Feb 2019 11:00 - 12:30

Dieta w ciąży i po porodzie

28 Jan 2019 11:00 - 12:30

Żywienie najmłodszych

25 Jan 2019 10:00 - 11:00

O żywieniu niemowląt i małych dzieci

23 Oct 2018 11:00 - 00:00

O żywieniu niemowląt i małych dzieci

23 Oct 2018 12:00 - 13:00

Zamknijmy lato w słoiku

16 Jul 2018 11:00 - 12:30


Przy okazji zapraszamy do przeglądnięcia przepisów, jakie zostały udostępnione Fundacji Polekont w trakcie różnych naszych aktywności, czy też powstały w ramach warsztatów żywieniowych.

  • Zdjęcia do przepisów
    Kto próbował kulek zrobionych przez Magdę zaserwowanych podczas Kręgów Porodowych oraz na zajęciach Mamo bądź fit!, ten wie. Absolutne mistrzostwo świata: smaczne i zdrowe, a do tego dodają energii! Składniki 200g daktyli ...
  • Zdjęcia do przepisów
    Magda, trenerka naszych zajęć Mamo bądź fit!, podzieliła się z nami różnymi propozycjami na zdrowe słodycze i pyszne śniadania. Dziś przyszedł czas na obiad. I to jaki! Składniki makaron spaghetti pełnoziarnisty szpinak mrożony  ...
  • Zdjęcia do przepisów
    Co najbardziej lubimy w upały? Lody! Oto przepis od naszej ulubionej trenerki Magdy z zajęć Mamo bądź fit!, która jak nikt potrafi wyczarować zdrowe i smaczne przekąski. Dziś pyszne lody czekoladowe. Składniki pół ...
  • Zdjęcia do przepisów
    W parkach i lasach latem można znaleźć kwitnące krzaki czarnego bzu. To roślina jadalna, pospolita i lecznicza. Pamiętajmy jednak, aby nie jeść na surowo ani kwiatów, ani owoców czarnego bzu: ...
  • Zdjęcia do przepisów
    Kto zna Magdę, naszą fundacyjną instruktorkę fitness z zajęć Mamo bądź fit!, ten wie, że ćwiczenia i dobra dieta dają spektakularne efekty. Nic tylko brać przykład! Dlatego dziękujemy bardzo, że ...
  • Zdjęcia do przepisów
    Koktajle owocowe i warzywne to jeden z lepszych sposób na szybkie ugaszenie pragnienia przy jednoczesnym dostarczeniu organizmowi dużej dawki witamin. Można przygotować je w kilka minut: potrzebujemy jedynie blendera i ...
  • Zdjęcia do przepisów
    Kasza jaglana to królowa wszystkich kasz. Warto włączyć ją do rodzinnego jadłospisu. Nasza fundacyjna instruktorka fitness Magda, prowadząca zajęcia Mamo bądź fit!, dzieli się dziś z nami swoim przepisem na ...