Warsztaty żywieniowe

Warsztaty żywieniowe

„Jesteś tym co jesz”

To już nie tylko slogan, ale hasło, które przemówiło do świadomości wielu osób, także rodziców. Popularność różnego rodzaju diet doskonale pokazuje jak zdrowe żywienie może stać się wręcz obsesją.

Na naszych warsztatach poruszamy tematy z szeroko pojętej dietetyki klasycznej, opierając się na aktualnych zaleceniach dotyczących żywienia dzieci. Mówimy też o wpływie diety na nasze samopoczucie, dzielimy się sprawdzonymi przepisami, a także doświadczeniami związanymi z różnymi upodobaniami. W tym również upodobaniami naszych najmłodszych smakoszy.

Podczas naszych warsztatów poruszamy między innymi:

  • żywienie w ciąży
  • żywienie w trakcie karmienia piersią
  • rozszerzanie diety niemowląt metodą BLW
  • żywienie dzieci po pierwszym roku życia
  • „przemytnictwo” żywieniowe

Spotkanie: Żywienie dzieci Q&A

Spotkanie: Żywienie dzieci Q&A
26 Sty 2021 10:00 - 11:00

Sposób żywienia to bardzo indywidualna kwestia. Jednak gdy w rodzinie pojawia się dziecko, temat diety staje się kluczowy: co powinno jeść małe dziecko? Na spotkaniu porozmawiamy o tym:

  • czego nie powinny jeść roczne dzieci
  • jak może wyglądać żywienie rocznego dziecka w połączeniu z karmieniem piersią
  • jak prawidłowo bilansować dietę malucha
  • co powinno codziennie znaleźć się na talerzu
  • czym poić najmłodszych
  • na co zwracać uwagę kupując gotowe produkty dla dzieci
Jeśli macie jakieś pytania, które wymagałyby głębszego opracowania czy przygotowania dodatkowych danych możecie mi wysłać je mailem do poniedziałku wieczorem.

Spotkanie: Rozmowy o wychowaniu - zdrowe żywienie całej rodziny

Spotkanie: Rozmowy o wychowaniu - zdrowe żywienie całej rodziny
26 Sty 2021 21:00 - 22:30

Czy trudno jest tak dopasować codzienny jadłospis, żeby mogli go jeść starsi i młodsi? Czym przyprawiać dania, tak by mogły po nie sięgnąć również dzieci? Jak planować posiłki, żeby nie marnować jedzenia? Porozmawiamy o tym w czasie wieczornego spotkania online na Google Meet. Obowiązują zapisy.

Jeżeli chcesz zorganizować warsztaty, skontaktuj się z nami: oddzwonimy i ustalimy terminy i zasady współpracy.




Przy okazji zapraszamy do przeglądnięcia przepisów, jakie zostały udostępnione Fundacji Polekont w trakcie różnych naszych aktywności, czy też powstały w ramach warsztatów żywieniowych.

  • Kulki mocy
    Kto próbował kulek zrobionych przez Magdę zaserwowanych podczas Kręgów Porodowych oraz na zajęciach Mamo bądź fit!, ten wie. Absolutne mistrzostwo świata: smaczne i zdrowe, a do tego dodają energii! Składniki 200g daktyli ...
  • Dietetyczny obiad według trenerki Magdy
    Magda, trenerka naszych zajęć Mamo bądź fit!, podzieliła się z nami różnymi propozycjami na zdrowe słodycze i pyszne śniadania. Dziś przyszedł czas na obiad. I to jaki! Składniki makaron spaghetti pełnoziarnisty szpinak mrożony  ...
  • Zdrowe lody czekoladowe
    Co najbardziej lubimy w upały? Lody! Oto przepis od naszej ulubionej trenerki Magdy z zajęć Mamo bądź fit!, która jak nikt potrafi wyczarować zdrowe i smaczne przekąski. Dziś pyszne lody czekoladowe. Składniki pół ...
  • Syrop z kwiatów czarnego bzu
    W parkach i lasach latem można znaleźć kwitnące krzaki czarnego bzu. To roślina jadalna, pospolita i lecznicza. Pamiętajmy jednak, aby nie jeść na surowo ani kwiatów, ani owoców czarnego bzu: ...
  • Omlet na śniadanie
    Kto zna Magdę, naszą fundacyjną instruktorkę fitness z zajęć Mamo bądź fit!, ten wie, że ćwiczenia i dobra dieta dają spektakularne efekty. Nic tylko brać przykład! Dlatego dziękujemy bardzo, że ...
  • Zielona bomba witaminowa
    Koktajle owocowe i warzywne to jeden z lepszych sposób na szybkie ugaszenie pragnienia przy jednoczesnym dostarczeniu organizmowi dużej dawki witamin. Można przygotować je w kilka minut: potrzebujemy jedynie blendera i ...
  • Zdrowe jaglane śniadanie
    Kasza jaglana to królowa wszystkich kasz. Warto włączyć ją do rodzinnego jadłospisu. Nasza fundacyjna instruktorka fitness Magda, prowadząca zajęcia Mamo bądź fit!, dzieli się dziś z nami swoim przepisem na ...