W grudniu 2025 w Fundacji Polekont został zrealizowany projekt finansowany ze środków Miasta Krakowa pod nazwą
Emocje w rodzinie – jak wspierać siebie i innych w kryzysie?
Celem projektu było wyposażenie rodziców w narzędzia i umiejętności radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych, związanych z różnymi emocjami członków rodziny.
Rodzice wielokrotnie skarżą się na rollercoaster emocjonalny, którego doświadczają w czasie wychowywania dzieci. Dynamiczne zmiany dotyczą obu stron: czasem ilość trudności przytłacza rodziców, a czasem trudnością jest zmienność emocjonalna dzieci: nadmierne pobudzenie, nagły smutek, intensywny wybuch złości czy silna frustracja. Trudno jest rozdzielić i nazwać te sytuacje, a także odpowiednio dobrać strategie wspierające.
W ramach projektu zostały przeprowadzone spotkania indywidualne oraz warsztaty grupowe pod nazwą „Jak nie dać porwać się rodzinnemu huraganowi emocji?”. Dodatkowo zostały stworzone karty do gry „Emocjonalny SOS” jako narzędzie warsztatowe wspierające rozwój kompetencji emocjonalnych.
Celem gry jest:
Ćwiczenie rozpoznawania emocji i potrzeb w sytuacjach kryzysowych
Nauka wspierających reakcji (werbalnych i niewerbalnych)
Zwiększenie uważności na to, co pomaga, a co utrudnia wsparcie w rodzinie
Karty skierowane są do osób dorosłych: rodziców, opiekunów, partnerów czy osób pracujących z rodzinam. Mogę także stanowić dobrą bazę do pracy z nastolatkami.
Elementy gry to karty sytuacji, emocji, potrzeb i reakcji. Karty sytuacji opisują fikcyjne historie. Gracze próbuję zidentyfikować emocje pojawiające się u bohaterów historii, a pomocne w tym mogą być karty emocji, opisujące różne stany emocjonalne.
Następnie uczestnicy gry wskazują potrzeby, które mogą stać za wskazanymi wcześniej emocjami: tu przydatne mogą być karty potrzeb. Na koniec gracze proponują reakcje, korzystając z przygotowanych kart reakcji lub podając własne propozycje.
Grę można modyfikować, tworząc własne karty sytuacji: adekwatne do grupy odbiorców i ich wieku, korzystając jedynie z kart emocji i potrzeb z oryginalnej gry.
Karty w wersji do samodzielnego wydruku, wraz z instrukcją, można pobrać z naszej strony:
ZADANIE PUBLICZNE FINANSOWANE ZE ŚRODKÓW MIASTA KRAKOWA